Le Systeme endocrinien

Qu’est-ce que le système endocrinien ?

Le système endocrinien est un ensemble de glandes qui produisent et libèrent des hormones, de véritables messagers chimiques régulant de nombreuses fonctions vitales du corps. Ces hormones influencent le métabolisme, l’énergie, la digestion, le sommeil, la gestion du stress, la croissance, la reproduction et même l’humeur.

Parmi les principales glandes endocrines, on retrouve la thyroïde, les surrénales, l’hypophyse, et les glandes génitales. Lorsque ce système fonctionne en harmonie, le corps est en équilibre. En revanche, un déséquilibre peut entraîner fatigue, prise de poids, troubles digestifs, dérèglements menstruels, anxiété et bien d’autres symptômes.

Grâce à une approche globale combinant l’alimentation, la micronutrition, la gestion du stress et la santé du microbiote, il est possible de soutenir naturellement ce système et d’améliorer son bien-être général.

Qu’est-ce que l’endocrino-psychologie ?

L’endocrino-psychologie explore le lien étroit entre nos hormones (système endocrinien) et nos émotions (psychologie). Nos hormones influencent directement notre humeur, notre énergie, notre motivation et notre comportement, tandis que nos pensées et notre état émotionnel peuvent aussi agir sur notre équilibre hormonal.

Cette méthode a été élaborée par Jean du Chazaud, d’après les travaux du Dr Jean Gautier au début des années 1900. Le Dr Gautier avait démontré que l’équilibre psychologique et physique d’une personne était directement lié au bon fonctionnement de son système endocrinien. Les glandes endocrines produisent des hormones, qui régulent non seulement notre état général, notre santé et nos émotions, mais aussi notre métabolisme et la répartition des excès de poids en cas de déséquilibre.

Pour restaurer cet équilibre hormonal et émotionnel, j’intègre une approche personnalisée combinant micronutrition, santé du microbiote, alimentation et gestion du stress.

Un corps en équilibre, c’est un esprit apaisé et une énergie retrouvée.

Les bienfaits d’un équilibre glandulaire

✔ Perdre du poids de manière efficace, durable et saine
✔ Mieux gérer les changements hormonaux (ménopause, bouffées de chaleur, douleurs menstruelles, etc.)
✔ Retrouver de l’énergie, du bien-être et de la bonne humeur
✔ Mieux comprendre et réguler les grignotages (fringales)
✔ Affiner la silhouette et perdre du poids de manière ciblée
✔ Optimiser la santé globale
✔ Améliorer la digestion

💡 Il ne s’agit pas d’un régime, mais d’un rééquilibrage alimentaire personnalisé, basé sur votre fonctionnement glandulaire. Manger les bons aliments au bon moment de la journée est l’une des clés de ce programme.

Les 4 types glandulaires

Chaque individu a une glande dominante, qui influence son métabolisme, ses préférences alimentaires et la répartition de ses graisses. Il ne s’agit pas d’une maladie ou d’une faiblesse, mais simplement d’une particularité propre à chacun.

Voici comment l’alimentation peut s’adapter selon les types glandulaires :

🔹 Hypophysaire : A besoin de manger davantage le matin que le soir.
🔹 Thyroïdien : 3 repas de quantité égale, avec des grignotages en milieu de matinée et d’après-midi possibles.
🔹 Surrénalien et Gonadien : Privilégient un repas principal le soir.

Pourquoi stockons-nous différemment les graisses ?

Avez-vous remarqué que certaines personnes prennent du poids sur le ventre, tandis que d’autres accumulent les graisses sur les cuisses et les hanches ?

📌 L’endroit où nous stockons les graisses dépend de notre glande dominante. Lorsqu’une glande est trop sollicitée, elle finit par s’épuiser et ne parvient plus à éliminer correctement, ce qui entraîne une prise de poids ciblée.

🔎 En identifiant votre glande dominante et en évitant les aliments qui la surstimulent, vous pouvez perdre du poids de manière ciblée et rééquilibrer votre bien-être général.

Les préférences alimentaires selon votre glande dominante

Certaines personnes préfèrent des aliments riches en graisses comme les viandes rouges, les aliments salés et ceux riches en cholestérol, tandis que d’autres sont attirées par les produits laitiers. Certaines peuvent se tourner vers des glucides comme les pâtes, les céréales et le sucre, tandis que d’autres privilégient les épices et tout ce qui est crémeux et onctueux.

Comprendre votre propre fonctionnement endocrinien vous permet d’adapter votre alimentation, de mieux gérer votre poids et d’améliorer votre santé globale.

Consultation à Morges

La première consultation dure environ 2h00. Lors de cette rencontre, nous définissons ensemble vos objectifs de santé et de perte de poids durable, en tenant compte de vos antécédents, de votre état de santé actuel et de votre situation globale.

L’entretien ainsi qu’un questionnaire permettent de déterminer votre glande dominante afin de personnaliser l’accompagnement. Ils portent sur vos habitudes de vie, votre alimentation, votre activité physique, votre énergie et d’autres éléments importants.

Les consultations sont proposées en présentiel ou en visioconférence, selon vos préférences.

À l’issue de ce rendez-vous, je vous remets un programme personnalisé avec des conseils en micronutrition et reste disponible pour vos questions par e-mail, WhatsApp ou téléphone

Le processus d’accompagnement

Les deux premières semaines sont consacrées à un repos endocrinien visant à apaiser le système.

La deuxième phase de deux semaines permet une réintroduction progressive des aliments afin de stimuler les fonctions endocriniennes.

À l’issue des 4 semaines, un programme alimentaire de fond est établi selon votre profil glandulaire afin de poursuivre l’évolution vers votre objectif de poids. Il vous accompagne au quotidien et est ajusté en fonction de vos résultats. Des séances de suivi peuvent ensuite être proposées si nécessaire.

Durant cette période, il est recommandé de tenir un carnet alimentaire et de relever vos mensurations afin de suivre l’évolution.

Tarifs actuels des consultations à Morges / Vaud 

Bilan complet (anamnèse + premier plan alimentaire) : CHF 150.– avec 30 min de réharmonisation glandulaire

2ème séance (adaptation + réintroduction) : CHF 120.– avec 45 minutes de réharmonisation glandulaire

Suivi (mise en place du programme quotidien adapté au profil glandulaire) : CHF 80.– avec 45 min de réharmonisation glandulaire

Pour un accompagnement optimal, il est conseillé de planifier les rendez-vous de nutrition toutes les 2 semaines, ainsi qu’une séance d’Equilios entre les consultations si nécessaire.

👉 Prise de rendez-vous : consultation de nutrition avec rééquilibrage du système endocrinien (choisir : Alimentation et Equilios – 1ère séance dans le dossier « Equilios »)

🍃 Évolution des tarifs

À partir du 1er septembre 2026, les tarifs des consultations nutrition seront ajustés afin de mieux refléter le suivi proposé et l’accompagnement entre les séances.

La prise en charge repose sur une approche globale et individualisée, qui dépasse le temps de consultation en présentiel. Les ajustements, analyses et échanges font pleinement partie du processus.

Mon objectif est de vous accompagner au mieux, de manière précise, cohérente et adaptée à votre rythme.

🌿 Nouveaux tarifs (dès le 1er septembre 2026)
Bilan complet : CHF 180.– avec 30 min d’Equilios
2ème séance : CHF 150.– avec 45 min d’Equilios
Suivi : CHF 120.– avec 45 min d’Equilios

Equilios – Technique de réharmonisation du système endocrinien

Explications du fonctionnement :

Dans quels cas consulter à Morges ? 

Une réharmonisation du système endocrinien, associée si besoin à un accompagnement nutritionnel personnalisé, peut être envisagée lorsque vous souhaitez retrouver un meilleur équilibre physique et émotionnel.

Elle peut notamment être proposée en cas de :

• fatigue persistante, baisse d’énergie ou épuisement 
• difficultés à perdre du poids ou troubles du métabolisme 
• troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur) 
• stress, anxiété, nervosité ou difficultés à gérer les émotions 
• troubles hormonaux (thyroïde, cycle menstruel, ménopause) 
• troubles digestifs, déséquilibre du microbiote ou sensibilités alimentaires 
• difficultés de concentration, de mémoire ou d’apprentissage 
• allergies ou hypersensibilités 
• douleurs chroniques ou inconforts fonctionnels

Chaque personne étant unique, les séances sont toujours adaptées à votre situation, à vos objectifs et à vos besoins.

L’accompagnement peut également être proposé, en complément d’un suivi médical lorsqu’il est nécessaire, à des personnes présentant d’autres problématiques plus spécifiques. N’hésitez pas à me contacter afin que nous en discutions ensemble.

Un exemple ?

Prenons le cas de l’allergie au pollen. Le problème provient d’une réaction immunitaire, donc glandulaire, produite par la thyroïde, qui réagit à la perturbation du système, et donc le déséquilibre s’installe. En favorisant un meilleur équilibre du système endocrinien, certaines personnes constatent une diminution de certains symptômes, notamment des manifestations allergiques. Les résultats varient toutefois d’une personne à l’autre.

Comment ça se passe ?

Deux plaques sont posées l’une devant sur le plan abdominal, l’autre derrière sur le plan dorsal. Elles créent une vibration moléculaire générale qui, par un champ magnétique, régule les glandes, afin de retrouver une puberté artificielle, période de la vie où l’équilibre glandulaire était établi.

La puberté, c’est la stabilisation de la glande génitale interstitielle, qui est responsable de stabiliser les autres glandes pour avoir un état général équilibré.

La durée d’une séance est de 45 minutes. Certaines personnes constatent des changements dès les premières séances, tandis que d’autres nécessitent davantage de temps. Il faut toutefois pouvoir se rendre compte des changements. Parfois ce sont les proches qui les remarquent et non le patient lui-même.

Les effets ressentis évoluent au fil des séances, la fréquence étant adaptée selon chaque personne. Au fur et à mesure, le corps enregistre les changements afin d’avoir un équilibre durable. Un minimum de 10 séances est nécessaire, voir plus selon le déséquilibre installé. Le traitement peut durer jusqu’à 6 mois ou 1 an. Au début, il est recommandé de faire 1 à 2 séances par semaine, afin d’avoir une action en continu, afin de créer de nouveaux automatismes qui s’enregistrent, au profit des anciens.

Pour que cette méthode fonctionne, il faut avoir envie de cette transformation et être son propre artisan du changement. Cette méthode est donc liée à la volonté personnelle de redevenir équilibré.

Disposant de deux jeux de plaques, il vous est possible de venir à deux, sauf pour la première séance.

Est-ce qu’il y a des effets secondaires ?

La technologie Equilios est généralement bien tolérée.

Il peut arriver que certaines personnes ressentent un léger mal de tête, de la fatigue ou, plus rarement, des difficultés de sommeil après une séance. Ces manifestations sont habituellement passagères et peuvent conduire à adapter les réglages lors des séances suivantes.

Quelles sont les contre-indications ?

La technologie Equilios est contre-indiquée :

• pendant la grossesse ;
• chez les personnes porteuses d’un stimulateur cardiaque (pacemaker) ou d’un dispositif médical électronique implanté.

Les prothèses articulaires ou les implants en silicone ne posent aucun problème.

Types de séances proposées :

Vous avez la possibilité de suivre des séances d’Equilios seules, ou de les combiner avec un rééquilibrage alimentaire selon le programme personnalisé présenté plus haut.

La combinaison des deux approches permet un rééquilibrage plus rapide et durable, grâce à une alimentation adaptée à votre profil glandulaire

Tarifs des séances :

1ère séance (90 minutes, anamnèse incluse) : Fr. 100.00

Séances suivantes (60 minutes) : Fr. 50.00

Disposant de deux jeux de plaques, il est possible de venir à deux, sauf pour la première séance.

Tarifs des séances avec Equilios + rééquilibrage alimentaire :

(nouveaux tarifs en vigueur dès le 1er septembre 2026)

1ère séance (120 minutes, anamnèse incluse) : Fr. 150.00

2ème séance (90 minutes) : Fr. 120.00

Séances suivantes (60 minutes) : Fr. 80.00

👉 Prise de rendez-vous en ligne

Vous trouverez plusieurs témoignages et exemples d’accompagnements sur mon blog

Évolution du système endocrinien de l’enfant

Le système endocrinien commence à se développer dès la vie fœtale et atteint sa maturité vers l’âge de 21 ans. Cette évolution passe par plusieurs étapes clés qui influencent à la fois le développement physique et émotionnel de l’enfant.

Surrénales (de 3 semaines à environ 12 mois)

Au cours de cette première phase de la vie, les enfants dorment beaucoup, mais possèdent aussi une force physique extraordinaire et une grande résistance. Ils peuvent faire preuve de colère et de réactions instinctives. Vers 9 mois, ils commencent à enregistrer des mouvements automatiques comme la marche. Les surrénales jouent un rôle clé dans cette période de développement.

Thyroïde (de 1 à 7 ans)

C’est l’âge de l’éveil, de l’énergie, des relations sociales et de la sensibilité. L’enfant est agité, aime jouer, crier et développer des automatismes. Vers 2 ans, son corps commence à s’affiner et à s’allonger, marquant ainsi une transition vers une phase plus active. À 5 ans, il devient plus vif, aime courir, s’agiter et se montre émotif, pleurant et riant facilement. C’est aussi l’âge où il devient plus égoïste, exagéré, et peut commencer à mentir.

Hypophyse (de 7 ans à 10-12 ans)

C’est la période de l’âge de raison. L’enfant devient plus raisonneur, commence à poser des questions sur la cause des choses, cherchant des réponses en demandant régulièrement « pourquoi ». Le corps de l’enfant évolue également à ce stade : ses jambes, ses mains et ses pieds s’allongent.

Glande génitale interstitielle (de 10-12 ans à 21 ans)

À partir de cette période, on commence à observer une évolution plus marquée du caractère, marquée par ce qu’on appelle souvent l’âge ingrat. L’adolescent peut devenir instable, excité ou apathique, ce qui fait partie de la transition hormonale.

Cette phase se divise en plusieurs étapes de puberté :

• 1ère puberté (de 8 jours à 3 semaines)
  Une première transition hormonale se produit dans les premiers jours de la vie, marquée par des changements hormonaux rapides et une croissance initiale.
• 2ème puberté (vers 10-13 ans)
  C’est l’adolescence où apparaissent la mue de la voix, les poils et l’apparition de la pudeur. L’adolescent commence à éprouver des sensations de gêne par rapport à son corps en mutation.
• 3ème puberté (vers 13-14 ans)
  C’est l’adolescence complète, avec l’apparition des règles chez les filles, une plus grande affirmation de soi, et une phase de crise d’identité. Les émotions peuvent être exacerbées, les conflits intérieurs sont fréquents.

Les surrénales atteindront leur maturité complète vers 21 ans, marquant la fin de cette évolution hormonale.

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