Rééquilibrage alimentaire

Lors de la première séance est faite pour prendre le temps de comprendre vos habitudes alimentaires actuelles. En examinant votre régime alimentaire actuel, je vous proposerai de mettre en place des outils simples et pratiques qui s’intègrent facilement dans votre quotidien. Vous devrez également tenir un journal alimentaire afin d’établir un bilan complet et précis de votre alimentation (Bilan complet).

Par la suite, je vous établirai un plan nutritionnel personnalisé qui respecte au mieux votre style de vie. Ce plan sera conçu de manière à tenir compte de vos préférences alimentaires, de vos contraintes de temps et de vos habitudes quotidiennes. Vous repartirez de notre séance avec des conseils et des idées de menus concrets, que vous pourrez facilement intégrer dans votre routine hebdomadaire, que ce soit lors de vos repas au travail ou à la maison (Planification).

Je vous accompagne tout au long de votre parcours nutritionnel, en vous fournissant des outils utiles et des conseils adaptés à votre situation (Suivi).

Bilan complet : CHF 120.-
Planification : CHF 80.-
Suivi 30 minutes : CHF 60.-

Offre fidélité 5 séances : CHF 350.- (au lieu de CHF 380.-)
Offre fidélité 10 séances : CHF 600.- (au lieu de CHF 680.-)

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Nutrition thérapeutique

La nutrition thérapeutique vous offre des recommandations sur mesure, en prenant en considération votre état de santé et vos besoins spécifiques.

Ma démarche consiste à vous proposer une approche nutritionnelle centrée sur l’équilibre et la satisfaction, en veillant à vous fournir les compléments alimentaires nécessaires pour répondre aux besoins de votre corps.

Mon objectif est d’améliorer votre santé en tenant compte de tout éventuel traitement médical que vous suivez , afin de vous offrir une meilleure qualité de vie et un bien-être optimal.

Fort d’une solide formation acquise auprès de plusieurs entreprises spécialisées en nutrition, ainsi qu’auprès de la Société Suisse de Micronutrition, dont j’ai obtenu le diplôme avec succès, je suis en mesure de vous fournir des conseils professionnels et précis.

Qu’est-ce que la micronutrition ? La micronutrition agit sur l’impact des micronutriments (vitamines, minéraux, acides gras essentiels, etc.) sur la santé. Elle vise à optimiser le bien-être en adaptant l’alimentation et la supplémentation en fonction des besoins individuels.

Bilan complet : CHF 120.-
Planification : CHF 80.-
Suivi 30 minutes : CHF 60.-

Offre fidélité 5 séances : CHF 350.- (au lieu de CHF 380.-)
Offre fidélité 10 séances : CHF 600.- (au lieu de CHF 680.-)

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Prise en charge du microbiote

Le microbiote intestinal, autrefois appelé « flore intestinale », est composé de milliards de micro-organismes qui vivant en symbiose dans notre tube digestif. Unique à chaque personne, sa composition évolue au fil du temps. Maintenir un équilibre entre les bactéries bénéfiques et potentiellement nuisibles est essentiel pour préserver une bonne santé.

Un microbiote sain favorise une digestion optimale, renforce le système immunitaire, soutient la santé mentale en régulant l’humeur et le sommeil, et aide à prévenir des maladies chroniques telles que le diabète, l’obésité et les maladies cardiovasculaires.

Dans mes accompagnements, je propose des bilans personnalisés pour évaluer votre santé intestinale et l’état de votre microbiote. Avec une approche en micronutrition, nous travaillons ensemble pour rétablir un équilibre, en tenant compte de vos habitudes alimentaires, votre mode de vie et vos besoins spécifiques.

Que ce soit pour améliorer votre digestion, renforcer votre immunité ou simplement vous sentir mieux au quotidien, je vous propose un suivi adapté et des conseils pratiques et personnalisés.

Pour en savoir plus sur le microbiote, consultez mon blog ici

Prenez soin de votre microbiote, prenez soin de vous, prenez rendez-vous